Kesehatan

WOW…. Ini Dia Kandungan Kurma dan Manfaatnya

Selain memiliki kandungan berupa karbohidrat, buah kurma juga memiliki beragam jenis unsur lainnya. Semua jenis unsur yang ada pada buah ini tentu sangat dibutuhkan oleh tubuh dan bermanfaat untuk segala jenis penyakit. Karena itulah, tak heran jika harga dari buah ini sedikit lebih mahal daripada buah lainnya. Tapi, harga yang dibayarkan akan terasa pantas jika Anda sudah mengetahui kandungan yang ada di dalamnya beserta manfaat-manfaatnya.

Setiap Unsur Memiliki Manfaat Berbeda

Bagi Anda yang belum mengetahui apa saja zat-zat penting yang terkandung dalam buah asli Timur Tengah ini, berikut penjelasan kandungan untuk setiap 100 gramnya.

  1. Serat Makanan

Buah kurma memiliki serat makanan dengan nilai gizi yang cukup tinggi yakni 6,7gram atau sebesar 18% dari kecukupan gizi. Serat makanan ini berfungsi untuk memperlancar proses pencernaan sehingga bisa menjadi obat untuk sembelit.

  1. Pridoksin atau vitamin B6

Memiliki nilai gizi lebih tinggi daripada serat makanan, pridoksin yang terkandung dalam buah ini mencapai 19% dari angka kecukupan gizi. Pridoksin ini berfungsi untuk menjaga kesehatan sistem syaraf dan juga kesehatan otak.

  1. Potasium

Untuk kandungan potassium yang ada pada buah gurun ini memang lebih rendah daripada dua kandungan sebelumnya yakni hanya mampu memenuhi 16% angka kecukupan gizi. Tapi, kandungan ini juga sudah termasuk dalam kategori tinggi dibanding unsur lainnya. Potassium sendiri berfungsi untuk mencegah terjadinya penyakit berbahaya seperti stroke, jantung dan penyakit lainnya.

  1. Asam Pantotenat

Sama dengan kandungan potassium, kandungan asam postenat yang ada di dalam buah ini mencapai 16% dari kecukupan gizi yang dibutuhkan. Asam postenat memiliki banyak manfaat untuk tubuh diantaranya meningkatkan stamina dan meningkatkan hemoglobin.

  1. Magnesium

Dengan konsumsi buah ini, 13% kecukupan gizi dapat terpenuhi. Magnesium ini berfungsi untuk produksi energi, pembentukan tulang dan gigi, pengaturan suhu tubuh dan masih banyak manfaat lainnya.

Nah, itu dia beberapa unsur yang ada di dalam buah kurma king salman . Selain itu, masih banyak unsur lain yang juga bermanfaat untuk tubuh.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *